イヌリン

イヌリン - 利点と害、使用説明書

時々、何らかの理由で、消費者の人気の波に乗ってさまざまな製品が登場します。それらへの関心は高まっており、誰もが独自の特性を研究し、この製品を購入して実践しようとしています。イヌリンの場合のように、この物質の貴重な性質により人体にとって非常に役立つため、そのような関心が完全に正当化される場合もあります。

イヌリンとは何ですか?何のためにあるのですか?

イヌリンは、甘味のある天然の多糖類であり、合成類似物はありません。これは 3,000 以上の植物、主に根や塊茎に含まれています。その人気の理由は、多糖類の貴重な性質によるものです。天然のプレバイオティクスであるため、イヌリンが人間の胃腸管に入ると、腸の運動性を改善し、消化を刺激し、貴重なビフィズス菌に栄養を与えて増殖させます。人間の消化酵素はイヌリンを消化できないため、消化管内でその貴重な特性が完全に保持されます。

イヌリンの利点

この多糖類の式は繊維の式に近いため、胃の酸性環境はイヌリンに影響を与えることができません。腸内で部分的に分解され、そこで活動する微生物がイヌリンを生殖のための栄養培地に変換します。有益な細菌のコロニーが成長すると病原菌叢が追い出され、それによって消化の生化学反応が刺激されて腸が治癒します。

イヌリンの残りの未消化部分は腸を通過し、毒素、放射性核種、および「悪玉」コレステロールを除去します。メーカーはこの特性を積極的に利用し、さまざまな種類の食品添加物や体を浄化するように設計された製品を製造しています。

イヌリンのその他の貴重な特性:

イヌリンは、人間の生活に必要な有益な微量元素（カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、リン）の吸収を促進します。その仲介のおかげで、これらのミネラルの吸収は 30% 増加し、骨組織の形成が刺激され、その密度が 25% 増加し、骨粗鬆症が予防されます。

イヌリンは免疫調節物質であり、代謝プロセスの強度を高め、体の持久力を高めます。

食べ物にカロリーを追加せずに満腹感を与え、減量を促進します。

消化や神経系に害を及ぼすことなく、天然コーヒーを完全に置き換えることができます。

カロリー量を増やすことなく、製品に濃厚でクリーミーな味わいを与えます。

消化管へのイヌリンの導入に対するリンパ組織の反応のおかげで、尿管、気管支樹、胃腸粘膜の局所免疫が増加するため、人間の免疫システムが強化されます。

イヌリンの肝保護特性は、損傷した肝組織の回復を刺激することにあり、B 型および C 型肝炎の治療に役立ちます。

イヌリンの害

この多糖類には危険な性質はなく、人体に悪影響を与えることはありません。イヌリンは、いくつかの段階の品質管理を経た乳児用の低アレルギー性離乳食に含まれています。この物質の唯一の副作用は、ガス生成の増加が刺激されることです。さらに、イヌリンはこのグループの薬の有効性を低下させるため、抗生物質と併用することはお勧めできません。

キクイモ由来イヌリン

消費者に提供されるイヌリンのほとんどは、キクイモの塊茎から生産されています。この目的のために、育種作業によって育成された、この多糖類の含有量が高い品種が使用されます。イヌリンの製造には、その貴重な特性を可能な限り維持する穏やかな技術が使用されています。生成物は多糖類を多く含む濃縮粉末です。キクイモはユニークな植物であり、その塊茎はどのような栽培方法でも硝酸塩を蓄積しません。この植物は有毒物質を安全な化合物に変換することができます。

イヌリンの使用方法

栄養補助食品イヌリンは、粉末、結晶、0.5 g 錠剤の形で入手できます。これは、天然の状態で見つかる100%未修飾の多糖類です。その構造は生きた細胞の構造を完全に再現しています。栄養補助食品イヌリン 100 g には 110 キロカロリーが含まれています。

適応症:

細菌異常症、アテローム性動脈硬化症、糖尿病、胆嚢炎、慢性肝炎、脂肪代謝障害、結腸がんの予防。

薬は1〜2か月の休憩を挟んでコースで服用されます。このコースにはイヌリンが3本必要です。

投与量:

錠剤 – 1～2個1日3〜4回。

粉末 - 小さじ1食前（1日1～3回）。

使用前に、結晶と粉末を水、ケフィア、ジュース、お茶などの液体に溶かします。もちろん、まずは医師に相談したほうが良いでしょう。しかし、長期間使用しても、栄養補助食品の摂取による副作用はありません。